Heute schauen wir uns an, wie du jedes Ziel OHNE Anstrengungen und Willenskraft erreichst, indem du das Wissen aus dem letzten Blogartikel praktisch in deinem Leben anwendest.
Noch einmal zusammengefasst: Jedes Verhalten, was du an den Tag legst, jede Handlung die du ausführst/nicht ausführst, so banal sie auch erscheinen mag, lässt sich entweder darauf zurückführen, dass du unterbewusst:
1. duch das Ausführen/Unterlassen dieser Handlung Freude (positive Gefühle) gewinnen willst
2. durch das Ausführen/Unterlassen dieser Handlung Schmerz vermeiden (negative Gefühle vermeiden) willst
In jeder Situation und mit jeder Handlungen erschafft dein Gehirn (unbewusst) neue Schmerz- und Freudeverbindungen, die sogenannten Neuroassoziationen. Ob du nun mit einer bestimmten Handlung Schmerz oder Freude verbindest, bestimmt dein gesamtes zukünftiges Denken und Verhalten.
Deine Neuroassoziationen bestimmen, wie du denkst und wie du dich verhältst, da unser Denken und Handeln nachweisbar zu über 95% unbewusst passiert!
Disziplin ist schwächer, als deine Neuroassoziationen
Wenn du dein Leben verändern möchtest, wenn du deine Gedanken und dein Verhalten verändern möchtest, dann MUSST du deine Neuroassoziationen verändern. Anders ist es nicht möglich.
Die meisten Menschen versuchen ihr Verhalten zu beeinflussen, indem sie ihre Handlungen bewusst verändern, ohne ihre geistige Einstellung und ihre Neuroassoziationen zu wandeln. Dies ist fatal, denn ihre Neuroassoziationen sind der Grund dafür, dass sie ihr derzeitiges Verhalten überhaupt erst ausführen.
Wir können das Verhalten und die Neuroassoziationen mit einem Unkraut und dessen Wurzeln vergleichen. Hierbei steht das Unkraut für das Verhalten und die Wurzeln für die Gedanken bzw. die Neuroassoziationen eines Menschen. Jeder von uns weiß, dass ohne Wurzeln aus der Erde gezogenes Unkraust, unaufhörlich nachwächst.
Und genau so verhält es sich auch mit unseren Resultaten und unser Verhalten, da unser Denken die eigentliche Ursache für unser Handeln und unsere Ergebnisse ist.
4 praktische Schritte, die du gehen musst, um jeden Lebensbereich sofort zu verändern
Es existieren 4 Schritte, die du gehen musst, um wirklich sofort alles zu verändern, was du in deinem Leben verändern möchtest.
Schritt 1: Hebelwirkung aufbauen:
Mach´ dir klar, dass sich etwas verändern muss. Nicht sollte, nicht könnte, sondern MUSS.
Verstehe, dass du es verändern musst und niemand sonst. Nicht deine Mitmenschen, nicht der Staat, sondern nur du. Denn sobald du die Verantwortung an andere Menschen oder äußere Umstände abgibst, verlierst du sofort deine Macht über dein Leben.
Es existiert IMMER ein Weg, durch den du die Veränderung herbeiführen kannst. Mach´ dir bewusst: Du kannst es verändern.
Schritt 2: Verbinde Schmerz mit dem, was du nicht möchtest und Freunde mit dem, was du möchtest.
Stelle dir immer häufiger vor, wie traurig dein leben in 1, 2 oder 10 Jahren aussehen wird, wenn du jetzt nicht handelst bzw. falsch handelst. Verbinde massig negative Gedanken, Gefühle und innere Bilder mit all dem, was du nicht möchtest.
Stell dir auf der anderen Seite immer öfter vor, wie toll dein Leben 1, 2 oder in 10 Jahren aussehen wird, wenn du jetzt handelst bzw. nicht mehr falsch handelst. Verbinde massig positive Gedanken, Gefühle und innere Bilder mit all dem, das du dir wünschst.
Lass´ den Schritt 2 zu einer deiner Gewohnheiten werden. Erschaffe dir in deinem Kopf dein eigenes Kino und stelle dir die Auswirkungen deines Verhaltens in der Zukunft vor.
Schritt 3: "pattern interrupt" Negative Gewohnheiten durchbrechen:
Beobachte deine Gewohnheiten, die du in Bezug auf deine Neuroassoziationen automatisch ausführst, weil du durch das Ausführen deiner gewohnheiten Freude gewinnst und Schmerzen vermeiden möchtest.
Schritt 4: Ersetze deine alte Gewohnheit durch eine Neue:
Unterbrich sie so lange radikal und ersetze sie durch eine vollkommen neue Verhaltensweise, bis diese zu einer neuen Gewohneheit geworden ist.
Um dafür zu sorgen, dass der ganze Prozess des Umprogrammierens positiv von dir assoziiert wird, solltest du dich während des gesamten Vorgangs für Erfolge belohnen.
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Viel Spaß und viel Erfolg,
dein Sascha von SH-Internetmarketing
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