Wie dich dein innerer pathologischer Kritiker daran hindert, deine Träume zu verwirklichen und wie du ihn erkennst, entlarvst und zu deinem Verbündeten machen kannst.
Was ist dein pathologischer innere kritiker und woran erkennst du ihn?
Dein innerer pathologischer Kritiker sind Stimmen aus deinem Inneren, die dich ständig angreifen, runtermachen, dir Angst einjagen oder dich im Extremfall zu Straftaten verleiten oder in den Selbstmord treiben. Oft ist es sogar eine psychotische oder neurotische Stimme, die dich entwertet und alles kommentiert, was du tust oder denkst. Sehr typisch für den pathologischen inneren Kritiker ist, dass er dich mit anderen Menschen vergleicht. Außerdem sucht und sieht er nur die Probleme, nicht die Lösungen.
Dein innerer pathologischer Kritiker sind Stimmen aus deinem Inneren, die dich ständig angreifen, runtermachen, dir Angst einjagen oder dich im Extremfall zu Straftaten verleiten oder in den Selbstmord treiben. Oft ist es sogar eine psychotische oder neurotische Stimme, die dich entwertet und alles kommentiert, was du tust oder denkst. Sehr typisch für den pathologischen inneren Kritiker ist, dass er dich mit anderen Menschen vergleicht. Außerdem sucht und sieht er nur die Probleme, nicht die Lösungen.
Der pathologische innere Kritiker ist ein natürlicher Mechanismus, den du automatisch in deiner Kindheit entwickelt hast. In jungen Jahren waren wir ultra-aufnahmenfähig für alle Informationen, egal ob gut oder schlecht.
Du kannst ihn dir ihn wie einen nervigen Beifahrer vorstellen, der während einer Autofahrt alles negativ kommentiert, was du sagst. Man nennt diesen Mechanismus auch “Konditioniertes Selbst” oder “Ego”.
Der inneren Kritiker – Beispielgedanken
das wird noch ein böses Ende mit dir nehmen, wenn du so weitermachst du bist dumm und musst viel lernen, um wenigstens ein wenig zu wissen das verstehst du eh nicht, also versuche es erst lieber nicht du könntest niemals X oder Y du musst aufpassen, dass du NICHTS falsch machst immer machst du X, schon wieder machst du Y, du kannst garnichts du hast so, wie so nichts zu zu sagen
Der innere Kritiker ist dein konditioniertes Selbst. Viele verwechseln ihn mit der Stimme des Unterbewusstseins, die dir den wahren Weg, wahre konstruktive Kritik und deine wahre Natur offenbart. Wir halten den Kritiker für logisch und rational aber er ist nichts weiter als die uns eingetrichterte Angst fremder Menschen und die Meinung der Medien etc.
Der größte Teil der Menschen haben sich an diese negative Stimme gewöhnt und hören sie meist in Form ihrer eigenen Stimme. Sie schlafwandeln durch die Welt und bemerken nicht, dass sie von den fremden Meinungen ihrer Vergangenheit gesteuert werden.
Der innere pathologische Kritiker tarnt sich oft auch als rational denkend – als der große, moderner Dichter und Denker, der wissen muss, dass dies und das…
Ein Indikator für die Intensität deines inneren pathologischen Kritikers
Die Intensität des inneren pathologischen Kritikers hängt oft zu einem sehr großen Teil davon ab, inwieweit die Menschen, die dich erzogen haben, dein Verhalten mit deiner Persönlichkeit gleichgesetzt haben. Ein Beispiel: Als ein Kind über die Straße laufen wollte, hält es sein Vater fest und schrie: “Du bist ein böser Junge, warum bist du nur so dumm?” Bei häufiger Wiederholung prägen sich diese negativen Sätze im Kopf dieses Kindes ein und bilden negative Stimmen den pathologischen inneren Kritiker), die es ständig manipulieren, wenn es sie nicht mit speziellen Techniken erkennt und erlöst.
“Der Verstand ist ein wunderbarer Diener aber ein schrecklicher Herrscher”
Johann Wolfgang von Goethe (deutscher Dichter)
Der innere Kritiker als dein Verbündeter
Du kannst den Kritiker jedoch auch zu deinem Verbündeten machen, indem du an deinem Selbstwertgefühl arbeitest. Du musst diesen Mechanismus erkennen und entlarven. Am leichtesten schaffst du das, indem du eine Woche auf deine inneren Dialoge hörst und alles negative aufschreibst, bis diese Beobachterhaltung für deine negativen Stimmen zum Automatismus geworden ist. Du wirst sehr schnell eine/mehrere negative Stimmen erkennen und ihnen zuhören lernen.
Das ist der erste Schritt, diesen Mechanismus für dich arbeiten zu lassen und mit ihm ein unschlagbares Team zu bilden, durch das du alles erreichen kannst. Wenn du deinen pathologischen inneren Kritiker entlarvst, dann hast du sehr gute Möglichkeiten, Selbstwertgefühl nachhaltig zu steigern.
Bis in Kürze,
Dein Sascha von SH-Lifestylecoaching
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